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Yoga in gravidanza: una pratica per accompagnare il corpo che cambia Nel mondo OMYoga, lo Yoga in gravidanza è uno spazio di ascolto, adattamento e connessione. È una pratica che non chiede performance, ma presenza.Non spinge, ma accompagna. Durante la gravidanza, il corpo cambia ogni giorno.Lo yoga diventa uno strumento per sostenerlo, rispettarlo e viverlo con maggiore consapevolezza. Cos’è lo Yoga in gravidanza Lo Yoga in gravidanza è una pratica adattata alle esigenze del

Yoga Nidra: il rilassamento profondo che trasforma mente e corpo Nel mondo OMYoga, lo Yoga Nidra è uno degli strumenti più potenti per il recupero. Non è movimento.Non è meditazione nel senso classico. È uno stato tra veglia e sonno in cui il corpo si rilassa completamente, mentre la mente resta presente. È qui che avviene il vero reset. Cos’è lo Yoga Nidra Lo Yoga Nidra, spesso definito “sonno yogico”, è una pratica guidata che porta il corpo in uno stato di rilassamento pro

Yoga Restorative: il recupero consapevole che rigenera corpo e mente Nel mondo OMYoga, lo Yoga Restorative è una parte fondamentale dell’allenamento. Non è una pausa.È recupero attivo, profondo e necessario. È lo spazio in cui il corpo rallenta davvero, il sistema nervoso si riequilibra e la mente lascia andare ciò che accumula ogni giorno. Cos’è lo Yoga Restorative Lo Yoga Restorative è una pratica lenta e passiva, in cui le posizioni vengono mantenute a lungo con il support

Yoga Sunrise: la pratica che accende il tuo inizio giornata Nel mondo OMYoga, lo Yoga Sunrise è il momento in cui il corpo si sveglia e la mente si riallinea. È una pratica pensata per le prime ore del giorno, quando tutto è ancora silenzioso e il corpo ha bisogno di essere riattivato con dolcezza, presenza e direzione. Non è solo movimento: è un modo per iniziare con intenzione. Cos’è lo Yoga Sunrise Lo Yoga Sunrise è una pratica mattutina che combina movimento fluido, respi

Yoga Universale: una pratica per tutti, senza confini Nel mondo OMYoga, lo Yoga Universale rappresenta l’essenza più inclusiva e adattabile della pratica. Non è uno stile rigido, né una sequenza fissa. È un approccio che mette al centro la persona, il suo corpo e il suo momento, adattando lo yoga alle reali possibilità di chi pratica. È yoga che si modella sull’individuo, non il contrario. Cos’è lo Yoga Universale Lo Yoga Universale è un approccio alla pratica che integra ele

Power Yoga: forza, controllo e consapevolezza in movimento Nel metodo OMYoga, il Power Yoga rappresenta l’incontro tra allenamento e presenza. È una pratica intensa, strutturata e trasformativa, che lavora in profondità su forza, resistenza e stabilità, senza perdere il legame con il respiro e la consapevolezza. Qui non si tratta solo di muoversi:si tratta di costruire. Cos’è il Power Yoga Il Power Yoga è uno stile moderno, dinamico e fisicamente impegnativo, ispirato al Viny

Vinyasa Yoga: il flow che allena corpo, respiro e presenza Nel mondo OMYoga, il Vinyasa Yoga è molto più di una pratica dinamica.È un allenamento intelligente, dove forza, controllo e consapevolezza si incontrano in un flusso continuo. Ogni movimento nasce dal respiro. Ogni sequenza ha uno scopo.E ogni pratica diventa uno spazio in cui costruire un corpo forte e una mente presente. Cos’è davvero il Vinyasa Yoga Il Vinyasa Yoga è uno stile fluido in cui le posizioni si collega

Ecco un riassunto rielaborato, con solo i concetti principali: L’Hatha Yoga è una pratica tradizionale che combina posizioni, respirazione e tecniche interiori per creare equilibrio tra corpo e mente. Non si limita agli esercizi fisici, ma include anche concentrazione, meditazione e un percorso che porta a uno stato profondo di consapevolezza. Nasce come semplificazione del Raja Yoga e si basa su sei elementi fondamentali: postura, controllo del respiro, ritiro dei sensi, con