Croce a otto proiezioni

Praticheremo insieme una sequenza piuttosto insolita, costruita sul principio del movimento in tutte le direzioni dello spazio, non solo avanti e indietro. Durante la pratica ci muoveremo secondo uno schema di otto direzioni — come i punti di una bussola — cambiando gradualmente l’orientamento del corpo e collegando le asana attraverso vinyasa, torsioni e cambi di lato.

La pratica si svolge su due tappetini disposti a croce, così da poterci muovere liberamente nelle diverse direzioni e percepire lo spazio del movimento in modo nuovo.

Questa sequenza lascia una sensazione molto particolare.

Porta a uno stato di profondo silenzio interiore, equilibrio e stabilità. Attraverso il lavoro con il corpo arriviamo gradualmente a un’esperienza di centratura e chiarezza tranquilla — uno stato a cui spesso si giunge solo dopo lunghe meditazioni. Qui invece emerge attraverso il movimento: come una solida presenza interiore, silenzio e un senso di appagamento.

Invito chiunque sia curioso…