Analizzeremo in dettaglio gli otto rami dello yoga descritti da Patañjali, dedicando particolare attenzione a pratyahara, dharana e dhyana come fasi chiave della pratica interiore e della meditazione.

Chiariremo che cos’è davvero la meditazione:
come viene intesa nella tradizione dello yoga,
in cosa differisce dalle concezioni della meditazione sviluppatesi in Europa e nel mondo occidentale.

Studieremo le “involucri” dell’essere umano (kosha) e impareremo a osservare la personalità e il suo sviluppo attraverso questa prospettiva secondo lo yoga.

Esamineremo come e attraverso quali meccanismi le persone perdono energia, dove avvengono le principali dispersioni e come imparare a controllare questi processi. Analizzeremo inoltre come tutto ciò sia strettamente collegato allo sviluppo della capacità meditativa.

Il corso prevede una breve pratica fisica che aiuterà a preparare il corpo alla meditazione, sciogliere il primo strato di tensione corporea e rendere la pratica più profonda e accessibile.
Sono previste diverse sessioni di pratica prolungata (asana e vinyasa), equilibrate e adattate alle possibilità fisiche del gruppo, che di per sé favoriscono l’equilibrio interiore.

Gradualmente, praticheremo la meditazione shamatha, sviluppando passo dopo passo una concentrazione stabile e una mente calma.
Sarà inoltre svolto un lavoro di purificazione dei canali energetici e di armonizzazione della mente. La pratica è suddivisa in fasi e adattata alla vita dell’uomo moderno e urbano: non si tratta di una pratica monastica.
Tuttavia, rimane profonda ed efficace: nei praticanti si sviluppa una forte capacità di concentrazione, si purificano i canali energetici, si rafforza l’asse centrale e avviene una profonda trasformazione interiore.